小主們你們是否也有過對護膚一點概念都沒有，也不知道該如何護膚和養護肌膚，直接就把護膚品亂七八糟糊弄一番全抹臉上，管它三七二十一的，反正就是涂了抹了，皮膚能不能好就看它自己，（是不是對自己很無奈）因為錯誤的方式讓我們在意的肌膚受到了傷害，加倍的出現很多問題。如細紋、干紋、下垂、長痘的現象涌入而來，且難以控制它延續的發生速度。

       如果你也有這樣的經歷，自己都不開始拯救你自己，還等誰拯救你呢，所以從現在開始慢慢學習該如何正確使用護膚品，護膚需要注意哪些問題等等一系列超講究的科學理念，才能達到完美逆齡的效果。

       作為絕大部分的年輕人來說，讓他們好好護膚，不要被比下去，結果呢一個比一個懶而且還很敷衍了事，嘴上說的好聽：我要好肌膚的！我要美麗的！但其實呢又不肯花功夫花時間去護膚，寧可把多余的時間和精力花在打游戲、逛街娛樂上面。如果你不想被別人嫌棄，而是想聽到別人對你的夸獎。“哇！你皮膚好好啊！我好羨慕啊！”你聽上去內心無比的開心，對不對？但是怕自己堅持不了，斷斷續續，只有三分熱度，又想變好，那么今天小敏分享大家一個辦法，可以把范冰冰、張韶涵、張嘉倪或者你所喜歡的明星作為典型例子，他們是不是美膚達人，也喜歡護膚且皮膚保養也超級不錯，富有光澤Q彈零毛孔，像少女般活力生機，這就是你的目標和方向，去奮斗實現它吧。

       告訴自己你想和他們一樣擁有富有光澤、Q彈、零毛孔、像少女般活力生機！然后學會堅持自律下去，循序漸進養成好習慣，那你就會比同齡人更勝一籌，小主們開始上車啦！

       按照質地分：從輕薄到厚重順序使用，水狀的最先涂抹，接著是霜狀油狀，最后一步才是防曬隔離。所以想要正確護膚步驟，首先要做對，而且每一步都不能少！其次早上護膚和晚上護膚順序也是不一樣的喔！

       護膚步驟：潔面——化妝水——精華液——眼霜——乳液或面霜——防曬——面膜。

       在整個護膚流程中，清潔可算是最重要的一步，毫不夸張的說：只有徹底做好深度清潔，才有完美的肌膚。如果連清潔工作都沒做到位，不好意思哈，你后續用的再好的護膚品不說都白搭，效果也會事半功倍！

       早晨：通常，夜間23:00~02:00是我們人體新陳代謝最旺盛的時間段，也是美容覺最佳時間，前一天晚上是我們人體新陳代謝最旺盛的時間段，晚上涂抹一層層滋潤的護膚品，已經補充給肌膚大量的水分和營養，一覺睡醒起床后臉上分泌油脂量不會那么大，可以選用溫和氨基酸潔面或者清水沖洗即可。

需要注意的是：如果你是油性皮膚，手摸上去油油膩膩的，還沒保持肌膚水油平衡，早上也要用溫和潔面清洗肌膚。

       晚上：經過辛苦工作的一天，到了晚上人總是會感到疲憊，也是最想要放松的時候，回到家肯定想立馬躺在床上或者沙發上休息一會兒。對于白領女性來說，只要一躺在舒軟的床上，一閉眼打個盹都有可能直接帶妝到天亮。可是一到兩次沒有做好清潔關系還不大，如果一旦養成習慣持久帶妝睡覺，肌膚會變得很丑很難看。這是因為我們天天都要接觸到外界空氣，空氣中的顆粒、粉塵就會黏附在我們肌膚表面上，自身還分泌出大量的油脂，不管你是畫了妝還是沒畫妝，都必須要卸妝，而且不能跳過卸妝直接潔面。

       這時候你們會問：為什么我不化妝還要卸妝呢？剛才也說了，自身會產出分泌大量油脂，你要是不及時清潔它，只用潔面的話，是很可能造成毛孔堵塞、膚色不均勻、粗糙暗沉……難道這是你想看到的結果嗎？雖然肌膚分泌一定量的油脂是可以保護肌膚，抵御外界不受刺激的作用，但是油脂分泌量過多而你不清潔徹底的話，容易誘發閉口粉刺形成炎癥痘痘，加快衰老速度。

       洗臉之前先沖洗雙手，再濕潤面部，然后取黃豆大小的洗面奶在手心，加點水揉搓出豐富的泡沫，用雙手從下而上，由內而外螺旋式打圈，要注意的是，臉部的毛孔是向下生長的，盡量減少從上往下揉搓同時掌控好力度，眼周區域輕輕帶過即可，三角區則可著重清洗，因為鼻周圍毛孔是向上生長，油脂分泌最旺盛最容易長黑頭，可以多按摩沿唇部鼻部區域，劃小括號的形式，徹徹底底清潔干凈，1-2分鐘后用清水沖洗干凈。

需要注意的是：如果是濃妝，建議使用卸妝油，以油卸油，遇水乳化后，深層清潔才徹底，淡妝也適宜。

       你們是不是和我一樣有相同的疑問：市面上有這么多種爽膚水、柔膚水、收斂水、保濕水、美白水、修復水等等，我該怎么選擇怎么分別啊？

       統稱為化妝水，可以針對不同功效去使用它，例如：你要收毛孔就用收斂水，你要補水就用保濕水爽膚水，你要軟化角質就用柔膚水，你要美白就用美白水，你要修復就用修復水，根據自己的膚質需求進行選擇適合的。

      早晨晚上：化妝水是基礎護膚第一步，作用是滋潤保濕，一般在潔面后直接進行，水是分子量比較小，容易被肌膚吸收。為的是鋪墊后面護膚品吸收的基礎工作，涂抹拍打水的時候能夠起到二次清潔，滋潤肌膚，軟化角質的作用。

       1.不用手拍只用化妝棉，其實是有講究的，是因為手掌皮膚有一層“透明層”很快被手掌吸收，當你將它倒入手掌中，拍打臉部之前一部分水已經被手掌吸收掉了，反而倒入滲透的化妝棉里，輕輕拍打臉部，輕輕拍打后會覺得化妝棉逐漸變干，這表明水分已經被肌膚吸收了。

需要注意的是：油性肌膚/混合肌膚最好使用清爽、保濕型，干性肌膚/敏感肌膚最好使用針對敏感型的或者滋潤型。

       精華液是護膚品中最重要的一步，二十歲以后要開始精華液預防衰老，一般用于化妝水之后乳液之前，你們可別搞錯啦，精華液濃度比較高，能夠在乳液面霜之前幫助肌膚更好的吸收充足的營養。跟上述同理，針對不同膚質的需求選擇不同的功效。

       早晨：重在保濕補水為主，可以選用保濕精華。

       晚上：重在修復、抗皺緊致、美白為主，可以選用美白精華、抗衰精華、緊致精華。

       取出黃豆大小的精華液，每次2-3滴精華液在手掌心足夠，利用手掌心的溫熱，雙手疊交后將精華液包裹住臉頰，然后輕輕按壓臉部，由下往上提拉按摩肌膚，幫助精華更好的吸收，長期堅持手法按摩還能幫助緊致提升臉部輪廓。

需要注意的是：油性皮膚如果擔心白天出油會嚴重的話，可以省略掉這一步，晚上用。

       俗話說：“人老，眼先衰”，眼睛是我們心靈的窗戶，從二十歲左右開始可以使用眼霜了，最初挑選使用眼霜，挑成分單一的基礎補水型就可以，由于我們的眼周部位有很多微細血管，一碰到刺激難受的東西很容易脆弱敏感。比如：面對電腦時間長、長時間佩戴美瞳等等因素會造成用眼過度，那么晚上一旦熬夜、睡眠不足導致黑眼圈加重，眼窩加深，細紋變多，出現衰老狀態。

      早晨：重點在保濕補水防護為主，可以選用滋潤補水、清爽型、消腫防護型眼部產品。

      晚上：重點在修復、抗皺緊致為主，可以選用高營養、滋潤型眼部產品。

       用無名指取綠豆大小眼霜或精華液，手指相對，雙指疊加，利用溫度充分乳化，然后將眼霜輕輕由下眼瞼向眼尾方向、均勻點涂提拉，再從內眼角、上眼皮、眼尾順滑下，動作重復5-6次足夠，而且方向不可以顛倒，同時注意力度一定要輕柔！一定要輕柔！一定要輕柔！避免眼周因為摩擦導致過敏和紅腫。

       在操作過程中或者閑余時間，可以針對性輕柔按壓這些穴位得以放松明亮眼睛，中指與無名指共同輕輕按壓內眼瞼窩的地方是攢竹穴、上眼皮尾骨中間窩處是魚腰穴，眼角處是晴明穴，有助于提拉緊致眼睛皮膚，防止松弛，幫助緩解眼部疲勞，促進血液循環速度更快吸收、減小細紋產生。

需要注意的是：防止用眼過度，盡量早睡早起不熬夜，飲食上以清淡、營養均衡為主，減少辛辣刺激的食物。

       乳液和面霜最大的作用是幫助肌膚鎖住營養成分不流失，用在精華之后、防曬之前，只不過這兩種產品質地和功效也不同，針對的人群建議兩者之間適當做調整。

       乳液：質地是液體狀，分為兩種：一種是水包油，另一種是油包水。前者比較輕薄、清爽、不油膩、含水量高、容易推開、吸收速度快，后者涂上去會有油膩的感覺（適合干性中性肌膚使用）乳液能控制臉部水油平衡，形成肌膚保護膜。

       早晨：油性肌膚、混合型肌膚擔心白天春夏油脂分泌旺盛，可以直接用乳液，秋冬季節可以加上霜。

      晚上：任何肌膚都可使用乳液后涂抹霜，看個人喜歡，一般冬天比較干燥，適合涂抹。

       乳液、面霜用五點法，點于上額，下巴、兩頰、鼻尖，用雙手慢慢推開手法輕柔按摩提升至吸收，（手法步驟參考精華液）

需要注意的是：角質層薄或敏感肌膚建議選用油分較高霜類，提高肌膚鎖水力，補充水分和油分。

       防曬/隔離的重要性算是老生常談的話題之一，常常掛在嘴邊上，無論春夏秋冬，還是陰天晴天，一年四季必須要涂抹防曬/隔離，因為紫外線會穿透云層，肌膚容易會被曬傷曬黑，所以想讓皮膚美白無暇，正確使用防曬霜/隔離霜很重要。這樣我們才能做到不怕曬，曬不怕。而且一定是要涂抹足夠量的防曬/隔離！才能起到肌膚更好的保護作用。

       防UVA（PA++以上）——防曬老，防UVB（SPF值在25以上）——防曬黑。

       擠一元硬幣厚度量，點涂在臉部、耳朵、脖子等容易被曬到的部位，然后由下往上均勻抹開靜止4分鐘左右，輕輕慢慢的拍打至吸收，千萬不要在臉上打圈，避免搓泥卡粉現象。每隔三個小時就要補一次，最佳時間在出門前30分鐘涂抹才能被吸收發揮保護作用。

需要注意的是：建議敏感肌膚，選擇物理防曬產品。

       面膜這東西是女性愛到死都要用的東西，臉缺水了就用補水面膜，臉臟了就用清潔面膜，臉過敏了就用修復面膜，還是那句話根據自己的膚質的需求針對不同問題，早晚都能使用。

       面膜一開始連續用3天，讓肌膚有一個適應的過程，適應期過后，平均一星期2次足夠，一般的肌膚每次15-20分鐘，不超過20分鐘。敷完后記得要清洗才能正常基礎保養，特別是春秋季很容易敏感，敷面膜的時間，避免過敏。

       1.拿出針對你想敷的面膜，雙手將精華液充分均勻推開在面膜紙上，然后打開別著急拿出來，應該把精華液充分涂抹臉部頸部徹底濕潤，中指和無名指按摩全臉5分鐘左右。

       2.接著拿出面膜，從下往上將面膜紙平整鋪攤開貼于肌膚，在這過程中不要進行太多面部活動，防止精華液滲入眼睛內，流淌至脖子上，大概敷15分鐘左右即可。如果肌膚較薄或敏感肌，最好敷面膜控制短一些，也可每隔2分鐘用補水噴霧噴在面膜上，保持肌膚更加水潤保濕，精華也得到了更好的吸收。

       3.最后揭面膜應該將面膜紙從下往上揭開，先不要著急清洗掉，繼續加以按摩促進血液循環，精華液再一次充分吸收至肌膚，然后清洗后正常基礎保養。

       最后說一點關于去角質方面，如果你不是敏感肌，每周1-2次深層清潔毛孔里的污垢是有必要的。如果你是敏感肌不太建議你高頻率使用去角質產品，容易損傷肌膚屏障。

總結

      你們知道該如何對待你們的肌膚了吧？不要總說“護膚太麻煩，太復雜，太繁瑣，太累了”，給自己找一堆借口應付一下，敷衍了事，只要你想肌膚變得更好，你得做到自覺，讓別人看到你身上的閃光點，能看出來沒有哪件事能難倒你，這樣就夠了！學會正確護膚才能達到真正的美膚效果。